Doğuşdan sonra hər bir qadından yalnız analıq sevinci deyil, həm də kədər səbəbləri gözlənilir. Bu, məsələn, hamiləlikdən sonra qalan, heç bir şəkildə gizlənə bilməyən qabarıq bir qarın və həmçinin şişmiş bir bel. Bu cür dəyişikliklər hamiləlik zamanı bədəndə baş verən hormonal dəyişikliklərə görə baş verir. Qarındakı yağ qatı artır, bu səbəbdən qabarıq və çirkin olur. Vəziyyəti düzəldə bilərsiniz!
Təlimat
Addım 1
Bunun üçün yağları azaltmaq və qarın əzələlərinizi formalaşdırmaq lazımdır. Qarnınızı düzgün bir formada düzəltmək üçün xüsusi qarın hərəkətləri etməyə başlamalısınız. Təbii doğuşdan sonra bu, altı həftədən sonra və qeysəriyyə əməliyyatından sonra iki-üç aydan sonra edilə bilər. Əlbətdə ki, məşqə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Qarşısında deyilsə, yenə də tükənməyə hazırlaşmağa çalışmaq lazım deyil - indi bunun əksinədir. Ümumiyyətlə, həkimlərin yükü doğuşdan səkkiz həftədən tez olmamaqla artırmasına icazə verilir.
Addım 2
Müasir alt paltar istehsalçıları, doğuşdan sonrakı dövrdə mükəmməl abs üçün mübarizədə kömək edə biləcək bir çox məhsul istehsal edirlər. Məsələn, qarın boşluğunu dartan və daha cəlbedici bir forma verən xüsusi bir doğuş sonrası sarğı istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3
Bir çox qadın beldə və qarında yağ yandırmaq üçün xüsusi elektron əzələ stimulyatorlarından istifadə edir. Bu cihazlar, əzələlərin xüsusi bir stimullaşdırılması sayəsində onların daralmasına və rahatlamasına səbəb olur, beləliklə əzələlər güclənir. Əzələ stimulyatorları təsirli, sərfəli və istifadəsi asandır. Bu cihazlar yalnız qarın deyil, həm də kalça və kalçaları da məşq edə bilər.
Addım 4
Müasir kosmetika istehsalçıları qarın bölgəsində yağ yandırmaq üçün problemli yerə yapışdırılan və bu bölgədəki metabolizmanı sürətləndirən xüsusi suvaqlardan istifadə etməyi təklif edirlər. Bu cür yamaqların fiziki fəaliyyətlə birlikdə istifadəsi, sallanmış bir qarın şəklini tez bir zamanda almağa kömək edəcəkdir.
Addım 5
Bel bölgəsindəki yağ çöküntülərinə qarşı mübarizədə ən təsirli və ən çox bilinən vasitələrdən biri də hula halqasıdır. Belinizin ətrafında fırladaraq eyni zamanda artıq kalorilərdən qurtulursunuz və qarın əzələlərinizi gücləndirirsiniz. Gündə yalnız on beş dəqiqə bu sadə idman maşını ilə çox keçmədən əvvəlki fiziki formanı bərpa edəcək və belinizi qaydasına salacaqsınız.
Addım 6
Gözəl və incə bir rəqəm uğrunda mübarizədə başqa bir vasitə də xüsusi kəmərlər, şortlar və zayıflama şalvarlarıdır. Bütün bu cihazların sauna təsiri var. Onların istifadəsi fiziki fəaliyyətin təsirini artırır. Bütün bu sadə tövsiyələrdən istifadə edərək, hər cür səy göstərərək, çox keçmədən doğuşdan sonra sərbəst bir qarın çıxarıb incə formalar tapa biləcəksiniz.
