Kəmər bu və ya digər növdə döyüş sənətini tətbiq edərkən vacib bir atributdur. Kəməri düzgün bağlamaq bacarığı çox şey deyir. Hər şeydən əvvəl, bu təlimə ciddi yanaşmanın göstəricisidir. Ayrıca, düzgün bir şəkildə bağlanan kəmər bədən və ruhun harmoniyasını simvollaşdırır, buna görə də təcrübə etməyə qərar verən hər kəs özbaşına kəməri düzgün bir şəkildə taxma sənətinə yiyələnməlidir.
Təlimat
Addım 1
Bir karate kəməri bağlayın. Qarın səviyyəsində qarşınıza 3 metrlik bir kəmər qoyun. Kəmərin ortasını götürün və qarnınıza qoyun. Kəməri özünüzə sarın, arxanızda üst-üstə düşür. Kəmərin uclarını qabağa qaytarın. Sol ucunu biraz aşağı salın. Sol ucunu sağın üstünə gətirin və mədədə yerləşən kəmərdən aşağıdan yuxarıya keçirin.
Addım 2
Kəmərin hər iki ucunu götürün və müntəzəm bir düyün yaradın. Xahiş edirik unutmayın: əvvəllər əldə edilmiş düyündən əks istiqamətdə bir düyün bağlamalısınız. Addımların düzgün olduğundan əmin olmaq üçün qalan ucları yoxlayın, bərabər ölçüdə olmalıdır.
Addım 3
Sambo kəmərini bağlayın. 2, 8 ilə 3, 2 arasında olan bir kəmər seçin. Düzgün uzunluğu əldə etmək üçün kəməri bağlayın və kənarlarının pencəyin kənarından aşağıda və dizlərin üstündə olduğundan əmin olun. Kəmərin ortasını tapın. Qarnınıza qoyun və ətrafınıza möhkəm sarın. Kəmərin uclarını düzün.
Addım 4
Kəmərin sol ucunu sağ əlinizə alın. Sağ ucu sola. Sol ucunu sağ ucu ilə sarın və mədədə yerləşən kəməri götürün. Üst ucunu yaranan döngəyə vurun. Üst hissədə əmələ gələn döngəni sıxmadan, alt ucunu yivləyin. Doğru üfüqi düyünə sahib olacaqsınız.
Addım 5
Kudo kəməri bağlayın. Kəmərin uzunluğu hündürlüyünüzdən və quruluşunuzdan asılıdır, eni 4 sm. Doğru kudo düyününün formalaşdırılması texnologiyası praktik olaraq sambo düyününə təsadüf edir. Əsas fərq, sonunda, kəmərin alt hissəsini yivləmək üçün bir döngə meydana gətirərək, kəməri mədənin iki növbəsi arasında istiqamətləndirərək döngəyə keçir.
