Yoqada inanılır ki, bir insan ətrafındakı Kainatı hiss etməyə başlayana qədər başqa bir səviyyəyə çıxa bilməz. Daha da inkişaf etməyimiz üçün ətrafımızdakı dünyanın həm sevincini, həm də kədərini hiss etməyi öyrənməliyik.
Toxunma yoqa və ya nyasa yoga, yoqa içində ən sürətli üsullardan biridir. Xarici olaraq, bir masaj və ya yüngül toxunuş kimi görünə bilər. Eyni zamanda, həm bunu edənin, həm də bunu edənin Nyasa yoga ilə məşğul olduğuna inanılır. Mənası eynidir, başqa bir insanı hiss etməkdir.
Müasir bir insan, bir qayda olaraq, dünyadan bir divarla çəpərlənir, evdə özünü bağlayır, heç nə görmək və eşitmək istəmir. Bu vəziyyətdə toxunma hisslərindən məsul olan ürək mərkəzinin inkişafı baş vermir. Bu mərkəz sinəmiz səviyyəsindədir.
Yoga nəzəriyyəsi bədənimizin mərkəzlərinin müəyyən təzahürlərdən məsul olduğunu söyləyir. İnkişafında insan səviyyəsində olan bir canlıda toxunma mərkəzinin, bizi əhatə edən hər şeyi hiss etməyimizə imkan verən ən ciddi mərkəz olduğuna inanılır.
Özümüzü tanıma yolunda bir addım atmaq istəyiriksə, bu mərkəzin inkişafı çox vacibdir. Nyasa Yoga bunu edir.
Bu mərkəzi inkişaf etdirməsəniz, emosional və intellektual təzahürlərimizə qarşı bir qərəz yaranacaq və bunun ardınca həyatda problemlər yaranacaq. Və hər şey ahəngdardırsa, həyatımızda ən optimal yolu daha asan tapacağıq.
Yuxarıda deyilənlərin hamısı ilə əlaqədar olaraq, təbiətin inkişafımız üçün əzilmə, tıxaclar və insanın bir insana sarıldığı yerlərin hamısı ilə gəldiyi düşünülür. Ürək mərkəzini inkişaf etdirməyə məcbur olduğumuz vəziyyətlərə düşmək istəmirsinizsə, o zaman yoganın bizə verdiyi metodlardan istifadə edin.
Məsələn, bu metod ətrafımızdakı canlıları hiss etməyi öyrəndiyimiz "Bütün canlılar xoşbəxt olsun" düşüncəsidir. Bununla fiziki mənada başqalarına yaxın olmalı olduğumuz vəziyyətlərdən qurtulmağa başlayırıq.
