İlk dəfə triatlon 2000-ci ildə Sidney Yay Olimpiya Oyunlarına daxil edildi. Bu idman üzgüçülük, qaçış və velosiped idmanında fiziki qabiliyyətinizi daim inkişaf etdirməyə imkan verir.
Triatlonçulardan böyük dözüm tələb olunur, çünki belə bir yarış 1,5 km üzmək, sonra 40 km velosiped yarışlarıdır. Son mərhələ 10 km qaçışdır. Məşqlər arasında fasilələr yoxdur.
Kişilərin fərdi çempionatı və qadınların fərdi çempionatı eyni yolda, yalnız müxtəlif vaxtlarda keçirilir.
İştirakçılar eyni zamanda pontondan başlayırlar. Üzgüçülük iplər ilə müəyyən edilmiş üçbucaqlı bir marşrut boyunca açıq su anbarında belə başlayır. Şamandıraları atlayaraq marşrut qısaldıla bilməz. Hər hansı bir üzgüçülük stilinə icazə verilir.
Yarışın ilk mərhələsi təxminən 20 dəqiqə ərzində başa çatır. Ardınca velosiped turu izləyir. Yolda bir neçə tibbi yardım nöqtəsi var. Yarışın ikinci hissəsi üçün idmançılar təxminən bir saat və ya daha çox vaxt sərf edə bilərlər.
Qaçışdakı bir yarış zamanı, ön şərt ayaqlarınızdakı hərəkətdir. Bu tələbi yerinə yetirmək çətindir, çünki son mərhələ ən çətindir.
Digər idmançılara müdaxilə üçün cəzalar var. Məsələn, qayda pozuntusu yarışın ilk mərhələsində baş vermişdisə, rəqibə müdaxilə edən üzgüçü yarım dəqiqə təxirə salınacaqdır. Ayrıca, bəzi rəqiblərə sarı xəbərdarlıq və qırmızı diskvalifikasiya kartları verilir.
Olimpiya Oyunları zamanı avadanlıqlara tətbiq olunan müəyyən qaydalar tətbiq olunur. Üzgüçülük zamanı idmançılar şapka taxmalıdırlar. Üzgəclərin və üzgüçülük jiletlərinin istifadəsi qadağandır. Siklokros zamanı dəbilqə taxmalısınız. İdmançıların mindikləri velosipedlər yarışdan bir gün əvvəl lazımi tələb və standartlara uyğunluğu yoxlanılır. Ayaqqabılarla qaçmaq vacibdir.
Triatlon iştirakçılarının yüksək fiziki fəaliyyətinə baxmayaraq, nisbətən gənc olan bu idman növü böyük populyarlıq qazandı.
