Nunchaklar ənənəvi şərq kənarlarıdır. Nunchaklar güclü bir iplə bərkidilmiş iki yuvarlaq çubuqun birləşməsidir. Bu silahın görünən zərərsizliyi ilə bacarıqlı əllərdə nunchaklar ciddi xəsarətlər verə bilər və təbliğ zamanı çubuqları götürmək demək olar ki, mümkün deyil.
Təlimat
Addım 1
Nunchaklar ilə məşq etmək üçün uyğun bir yer tapın. Təcrübəsiz bir idmançı üçün silah mütləq düşəcək və ya yan tərəfə uçacaq, bu da başqalarına zərər verə bilər və ya mənzildə qiymətli əşyaları sındırır. Otaq geniş olmalıdır və yumşaq bir döşəməyə sahib olmaq arzu olunur, çünki düşən ağır nunchaklar çox səs-küy salır.
Addım 2
Bədəninizin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün məşqlərin əvvəlində yumşaq nunchaklardan istifadə edin. Köhnə divar kağızı rulonlarından, ətraflarına yapışan bantla hazırlanan nunchucks hazırlamağa çalışın. Bu silahı mənimsədikdən sonra taxta nunchaku ilə qol gücünüzü inkişaf etdirin.
Addım 3
Başlamaq üçün əvvəlcədən seçilmiş bir traektoriya boyunca nunchukları necə bükəcəyinizi öyrənin. Çubuqları zehni olaraq qeyd olunan yol boyunca yönləndirin. Dönmə sürətini tədricən artıraraq hərəkəti mümkün qədər şüurlu edin. Ən sadə texnika refleksinizi inkişaf etdirməlidir.
Addım 4
Nunchukları məsafədən necə fırlatacağınızı öyrəndikdən sonra əsas döyüş mövqelərini tətbiq etməyə başlayın. Nunchakunun aksiller tutması: ucunu arxaya yönəldərək bir çubuğu qoltuq altına qoyun. İkincisini eyni əllə aşağı çəkərək tutun. Alt çubuğu güclə çəksəniz, yuxarı çubuqla düşmən üçün gözlənilməz bir trayektoriya boyunca zərbə endirə bilərsiniz.
Addım 5
Nunchuck istifadə edərkən əsas müddəalara çiyin tutma daxildir. Bir çubuğu qolunuzun altına, digəri çiyninizə qoyun. Bu vəziyyətdə kordon çiyin birləşməsinin arxasında olmalıdır. Bu mövqedən nunchukları fırlatmağı öyrənin. Bu hərəkəti tətbiq edin: bir çubuğu əlinizdə tutaraq nunchukları aşağı endirin və digərinin sərbəst asılmasına icazə verin. Sərbəst çubuq, qoltuqaltı tutma mövqeyində olduğu kimi qoltuq altına qoyulmalı olduğu halda, nunchukları yuxarıya doğru qaldırın. Təcrübəsiz güləşçilər bu hərəkəti birləşdirmək üçün 300-500 təkrar etməlidirlər.
Addım 6
Hər iki tutucunu növbə ilə işləyin. Aksiller tutuşunuzdan nunchukları düz yuxarıya atın və sərbəst çubuğu çiyninizlə tutun. Çiyin tutuşundan nunchukları aşağıya doğru istiqamətləndirin və aksiller düzəldin. Əsas hərəkətləri və tutuşları öyrəndikdə, daha mürəkkəb döyüş texnikalarına başlaya bilərsiniz.
