Əlbətdə idmanla məşğul olmaq yaxşıdır, amma bir çox təhlükə ilə doludur. Bunu yalnız idmançılar və onların məşqçiləri deyil, həkimlər də bilir. Bir çox fərqli idman növü var, amma bəziləri ən çox travmatikdir.
İdman gimnastikası, parkur və akrobatikanın ən travmatik idman növləri olduğuna inanılır. Parkour, tamamilə təhlükəsiz olmayan yeni bir küçə idmanıdır. Nəticədə, fəaliyyətləri ilə əlaqədar olaraq müxtəlif dərəcədə xəsarət almayan bir parkurist yoxdur. Bu idman növü ilə məşğul olan gənc oğlanların çox hissəsi çox sayda xəsarət alırlar, çünki onlar özlərini sığortalamırlar və bütün təhlükəsizlik tədbirlərini laqeyd edirlər (evdən evə, divarlar və parmaklıklar boyunca, habelə nəzərdə tutulmayan digər əşyalar atlanırlar) bu).
Bu şərtlərdə demək olar ki, hər hansı bir zədə ala bilərsiniz. Parkurda ən çox görülən yaralanmalar atlayarkən, qaçarkən qolların, ayaqların və körpücük sümüyünün, dizlərin və alt ayaqların qırıqlarıdır və düzgün dəstəklənmədikdə bilək eklemidir. Bəzən istədiyiniz maneənin üzərindən tullanmaq olmur, bu səbəbdən bacaklarda tez-tez yaralanmalar, həmçinin burulmalar və hətta tendonların qırılması olur (bunun üçün cərrahi müdaxilə tələb olunur).
Akrobatika və hündürlükdən tullanmaqda daban zədələnmələri uğursuz eniş zamanı ən çox görülür. Bu yaralanmaların qarşısını almaq üçün yüksək keyfiyyətli ayaqqabılardan istifadə etməklə yanaşı enmə texnikasını da öyrətmək lazımdır. Ən təhlükəli olanlar hələ də kranioserebral və onurğa xəsarətləri hesab olunur.
Bədii gimnastika və akrobatika ənənəvi idman növləridir. Eyni zamanda, idmançılar yaxşı təchiz olunmuş idman salonlarında məşq edirlər, bu da alınan zədələrin sayını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Ancaq eyni zamanda, bu idman növləri ən çox travmatikdir, yalnız gündə on dörd saata qədər məşqə və iyirmi yaşında əlil olduğu üçün təqaüdə çıxmağı tələb edir. Nadir hallarda şanslı olanlar karyeralarını 25 və daha çox yaşlarına qədər davam etdirirlər.
İdmançılar tendon və əzələ toxumalarının cırılması, kompleks sümük sınıqları, habelə sinir sistemi və ürək xəstəlikləri riski altındadır. Son 45 ildə yalnız bir tibb müəssisəsində 16 mindən çox idmançı əməliyyat olundu, bunlardan bəziləri Avropa və Dünya çempionatlarının qalibləri, olimpiya medalçılarıdır.
