Fiqurlu konkisürmədə əyləşmə tamaşaçıları gözəlliyi ilə heyran edən çox yayılmış bir elementdir. Bu texnikanı səhvlərinizi görüb düzəldə bilən təcrübəli bir təlimçinin nəzarəti altında öyrənmək ən yaxşısıdır. Tək başına konki sürməyi öyrənmək qərarına gəlsəniz, heç olmasa bir dostunuzdan ehtiyat nüsxəsini istəyin, çünki sığortasız konki sürmək yaralanmalara səbəb ola bilər.
Təlimat
Addım 1
Az və ya çox çətin bir element yerinə yetirmək üçün məşq etməzdən əvvəl buzda yaxşı tarazlığınızı necə saxlayacağınızı, sürətlənməyinizi, geri dönməyinizi və əyləc etməyinizi öyrənin. Gəzməyin bir neçə yolunu ("addımlar" deyilən) bilsəniz yaxşıdır.
Addım 2
Həddən artıq sürət vurmadan yerində fırlanmağı öyrənməyə başlayın. Əvvəlcə rahatlayın və qollarınızı sinənizə gətirin. Pateninizin xarici kənarına söykənin. Bir az oturun və sonra ayağınızı söykəndiyiniz qabırğa tərəf itələyin. Hərəkətdə daha çətin fırlanmaya keçmədən əvvəl kifayət qədər yaxşı və inamlı bir fırlanmaya nail olun.
Addım 3
Peşəkar skaterlər kimi hərəkəti dayandırmadan konki üzərində necə fırlanacağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, bir elementin seçilən mərhələlərinin hər birinin burada vacib olduğunu, yəni yaxınlaşma, giriş, fırlanmanın özü və çıxışı olduğunu unutmayın.
Addım 4
Elementə maye yanaşma tətbiq edərək başlayın. Başlanğıc idmançılar üçün, konki işarələrinin saat yönündə yarımçıq bir dairə meydana gətirdiyi irəli-xarici istiqamətdə hərəkət etmək tövsiyə olunur. Yaxınlaşarkən hamar bir sürüşmək və duruşunuzu qorumaq vacibdir ki, fırlanma təbii çıxsın və element üçün hazırlığınız nəzərə çarpmasın.
Addım 5
Giriş elementin ən vacib və ən çətin mərhələsidir, çünki düzgün yerinə yetirildiyi təqdirdə fırlanmanı davam etdirmək çox asan olacaqdır. Girdikdə hərəkət istiqamətini tərs istiqamətdə bir qədər dəyişdirməlisən, yəni saat yönündə hərəkət edirsənsə, ona qarşı rəvan hərəkət etməyə başla. Eyni zamanda, fırlanma zamanı dayandığınız ayağı davamlı fırlanmağa başlayana qədər bükülməyiniz vacibdir. İdarəetmə spini, başlamazdan əvvəl ayağı itələmək və sonra sərbəst qol və ayağı salmaqla yaradılır.
Addım 6
Fırlanma mərhələsində bədəninizin vəziyyətini qorumaq vacibdir. "Qaranquş" elementini yerinə yetirmək qərarına gəlsəniz, skeytin bütün uzunluğuna etibar edin və bir "üst" düzəldirsinizsə - yalnız ön hissəsində.
Addım 7
Dönüşdən rəvan çıxmaq və düşməmək üçün əvvəlki qruplaşdırma ilə yaxşı bir çıxış etmək lazımdır. Girdikdə etdiklərinizin əksini edin, yəni qollarınızı və sərbəst ayağınızı yanlara uzayın, dayaq ayağınızı biraz əyin - bu sürəti azaldacaq və sizə sabitlik verəcəkdir. İndi ayağınızı dəyişdirin - əvvəl pulsuz olana söykənin və digər ayağınızla itələyin. Hər şeyi düzgün bir şəkildə etmisinizsə, fırlanma ətalət ilə nəticələnəcək, bu elementə rəvan daxil olub çıxa biləcəksiniz və buz üzərindəki hərəkətiniz vahid və ahəngdar görünür.
