Peşəkar olmayan xizəkçilərin əksəriyyəti üçün, bir qayda olaraq, gənc və yalnız onlara minmək istəyən, konkisürmə gizli xəyalları reallaşdırmaq üçün ideal seçim sayılır. Çox insan yalnız xizək sürmək istəmədiyi üçün, məsələn, meşədə, əksinə meh ilə gəzmək, dağ zirvələrindən enmək və ya dik sıçrayışlardan yarış almaq istəyənlər olduğundan.
Vacibdir
- - xizək;
- - qar;
- -Müəllim
Təlimat
Addım 1
Konki sürməyi öyrənmənin başlanğıcında, bir dağa qalxmağınız lazım olan hallarda, qayda olaraq dirəkləri çox irəli atmaq tövsiyə edilmir. Bunun üçün başlanğıc xizəkçisinin balansını qorumaq üçün xizək dirəklərindən istifadə etməsi, lazım olduqda öz çəkisini atması ən yaxşısıdır. Sonra xizəkçinin düşməməsi üçün çubuqları qarşısına çox atarkən bədənin əsas hissəsini müəyyən bir hündürlüyə qaldırması lazımdır. Beləliklə, öz bədən çəkinizin dirəklərə müvəffəqiyyətlə köçürülməsi və hərəkətin davam etməsi üçün dirəklər ilə yer səthi arasındakı bucaq olduqca böyük olacaqdır.
Addım 2
Gələcəkdə xizək dirəkləri olan əllər dirsəklərin özlərini fərqli uclarına biraz yayaraq üzün yaxınlığında saxlanılmalıdır. Xizək dirəkləri ilə bədəninizə əllərinizdən nə qədər az məsafə qalsanız, bədən çəkisini dəyişdirmək o qədər asandır. Bundan sonra hərəkət sürəti də artacaq.
Konkisürmə kursu bütün bədəni yorğun olduğundan, çox gücə və enerjiyə ehtiyacınız olacaq.
Addım 3
Doğru xizək dirəklərini seçmək çox vacibdir. Xizək dirəkləri çənənizdən daha uzun olmamalı və bütün bədən çəkinizi xizəklərə köçürərkən üst dodağınızdan yüksək olmamalıdır. Düzgün konki sürməyi öyrənmək müxtəlif əzələ qruplarının əla hazırlığını tələb edəcəkdir. Bunun xaricində digər idman sahələrindəki bacarıqlara da zərər vermir. Hər şeydən əvvəl, öz məqsədinizə çatmaq üçün səy göstərməlisiniz. Sevdiyiniz xəyalınız üçün - sürətlə və gözəl xizək sürmək üçün bütün maneələri aşa bilsəniz, əlbəttə sizə əla bir rəqəm və əla əhval-ruhiyyə təqdim ediləcəkdir.
