Boksçunun əli onun əsas iş alətidir. Zərbə vurulduqda, ən böyük yükü daşıyan əldir. Bu səbəbdən boks zamanı meydana gələn ən çox görülən zədələr əl zədələnmələridir. Eyni zamanda, bir çoxları hələ də boks sarğılarına ehtiyac duymadıqlarına inanırlar. Ancaq boş yerə. Boks bandajları dərini zədələnmədən qorumaq üçün deyil, əlin yerindən çıxma, göyərmə, oynaq zədələnmələrindən və digər ümumi yaralanmalardan qorunmaq üçündür.
Təlimat
Addım 1
Peşəkar boks bandajlarının uzunluğu 4,5 metrdir, lakin bir yarımdan 5 metrə qədər dəyişə bilər. Sevgililər qısa olanlara üstünlük verirlər. Məntiqi cəhətdən, sarğı nə qədər böyükdürsə, əlini bir o qədər yaxşı qoruyur. Lakin bandajın uzunluğu fırçanın ölçüsünə əsasən seçilməlidir. Standart sarğı eni 5 sm, eyni zamanda 2 və 10 santimetrdir. Yeri gəlmişkən, elastik olmayan sarğılar götürmək daha yaxşıdır, çünki əl onlarda daha yaxşı nəfəs alır və elastik sarğılarda olduğu kimi əldəki qan damarlarını köçürmə riski yoxdur.
Addım 2
Əlləri sarmağın bir çox yolu var. Hər kəs özü üçün ən uyğun olanı seçir. Unutmayın ki, mütəxəssislər fırçanı həvəskarlardan fərqli olaraq bir az fərqli şəkildə sararlar, çünki 4-5 metrlik sarğı istifadə edirlər. Bir həvəskar üçün 2-2,5 metr kifayət edəcəkdir.
Addım 3
Başlamaq üçün sarğı bir rulonda gəzdirin ki, qolundakı sarğı sabitləyən ilmə çöldə qalsın. Bu halqanı baş barmağınızın üstünə, ovucunuzun kənarına qoyun, bu sarğı əlinizin altına sürün və biləyinizə sarın. İndi baş barmağın növbəsi. İki dəfə sarın, aşağı enin və yenidən biləyinizi sarın. Bu dəfə iki dəfə sarın. Biləkdən ələ enib iki dəfə sarın. Yenə baş barmağınızı iki dəfə artırın və biləyinizi iki dəfə sarın. Fırçanı iki dəfə sararaq sarğı bitirin. Bandajı Velcro və ya elastiklə sabitləyin. Velcro ilə bağlasanız, ya biləkdə, ya da xurma içində olmalıdır.
