Kayak, dünyada minlərlə insan üçün çox populyar bir idman və açıq hava fəaliyyətidir. Ancaq trasa çıxmazdan əvvəl düzgün xizəklər və kostyum seçməlisiniz. İkincisi bir neçə vacib parametrlərə cavab verməlidir.
Təlimat
Addım 1
İlk paltar qatını ağılla seçin. Əsasən əvvəlcə uzun müddət istiləşəcək yaxşı termal alt paltar geyinməlisiniz. Bu addıma məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. Xüsusi quruluşlu sintetik materiallardan hazırlanmalıdır. İstilik altındakı paltar istiliyi saxlamağa əlavə olaraq nəmi aradan qaldırır və bununla da termoregulyasiyanı qoruyur. Heç bir halda, bu kətan qatının seçiminə qənaət etməyin, çünki adi pambıq paltarları bu qədər istiliyi saxlaya bilməz. Bu, sürücülüyü xoşagəlməz və sağlamlığınız üçün təhlükəli hala gətirəcəkdir.
Addım 2
Özünüz üçün ikinci bir qat seçin. Yaxşı izolyasiyaedici geyim olmalıdırlar. Gözəl bir trikotaj kazak alın. Xizəkçilər üçün yun geyimləri də uyğundur. Əlbətdə maddi imkanlarınızı düşünün. Ola bilsin ki, bədənin səthindəki nəmi effektiv şəkildə təmizləmək və istiliyi saxlamaq üçün ikinci təbəqəyə ehtiyac var.
Addım 3
Xizək sürmək üçün üçüncü təbəqəni seçin. Külək davamlı parçadan hazırlanmış bir gödəkçə və şalvar alın. Sizi külək və qardan yaxşı qoruymalıdır. Ayrıca, bu təbəqə içəridən nəmi çıxarmaq üçün lazımdır. Əlbəttə ki, qış havası üçün əlinizdə olan şalvar və bir gödəkçə ilə əldə edə bilərsiniz. Ancaq çətin ki, soyuq havalarda dik qarlı yamaclarda sürmək üçün uyğunlaşdırılsınlar.
Addım 4
Kostyumun buxar keçiriciliyinə diqqət yetirin. Bu onun gündə nə qədər su keçə biləcəyinin göstəricisidir. Ayrıca, xüsusi mağazadakı satıcılardan bəyəndiyiniz kostyumun suya davamlılığı barədə soruşun. Nəmlənmədən əvvəl nə qədər çox nəmə davam edə bilsə, bir o qədər yaxşıdır. Yəni bu parametrlərin daha yüksək olacağı paltarları seçməyə çalışın.
Addım 5
Xizək geyimindəki tikişlərin yaxşı yapışdırıldığından da əmin olun. Nə qədər istifadə edə biləcəyiniz bu göstəricidən asılı olacaq. Dikişlər nə qədər yaxşı hazırlanırsa, kostyumunuzu cırmaqdan qorxmadan daha uzun sürə biləcəksiniz.
