Meditasiya yoqa və həyatımıza harada və niyə gəldi? Yoga bizə bir insanın nəfəs alma, zehni, fiziki təcrübələrdən istifadə edərək özünü tanıma ilə məşğul olduqda, həssaslığının çox ağırlaşdığını söyləyir. Üstəlik, praktikantlar ümumiyyətlə bədəndə çox stress keçirirlər. Meditasiya insana rahatlamağa, gələcək təcrübələr üçün güc ehtiyatını bərpa etməyə kömək edir.
Müasir cəmiyyətdəki insanlar stres yaşayır, işdə və evdə problemləri həll edirlər, çox vaxt çatışmır! Və bərpa üçün həyati enerjini haradan əldə etmək olar?! Cavab meditasiya təcrübəsidir! Özümüzə batırma praktikası sayəsində güc qazana bilərik!
Niyə kəskin bir canlılıq çatışmazlığı olduğu şəraitdə özümüzü tapırıq?
Əgər yoqa ilə məşğul olan insanlardan danışırıqsa, bilərəkdən buna gedərlər. Özlərini müxtəlif məşqlər vasitəsilə tanıyırlar. Bədən məşqləri, tənəffüs məşqləri və s. Özlərini bilmək üçün meditasiyadan da istifadə edirlər. Və o da öz növbəsində onlara yeni "təcrübələr" və axtarışlar üçün güc verir.
Həyatlarında yoga təcrübələrindən istifadə etməyən insanlar haqqında danışırıqsa, bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Bu, gündəlik həyatda pozğunluğumuz, bəlkə də münasibətlərdəki problemlər və bunları qura bilməməyimiz, istehlakçı cəmiyyətinin tətbiq etdiyi nəticələr üçün davamlı bir yarış ola bilər.
Yenə də və daha çox fərqli səbəblər. Ekologiya, keyfiyyətsiz qida və su! Bəli, sadəcə istirahət yoxdur! İşdə və nəqliyyatda enerjimizi itiririk, bütün günü uyğunlaşırıq. Yəni evdə də səsimiz yoxdur. Bu, böyük şəhərlərdə çoxmərtəbəli binalarda yaşayanlara aiddir. Qonşuların səsi, küçə yollarının səsi və bu, demək olar ki, dayanmır.
Ümumiyyətlə, enerjinin boş yerə sərf olunmasının bir çox səbəbi var. Qısa və stresli olmaq. Və belə hallarda düşüncə kömək edəcəkdir!
Güc toplayın, düşüncə axınını tarazlaşdırın. Ancaq xatırlayırıq ki, meditasiya, yoqa içindəki bütün texnikalar kimi özünü bilmə üçün eyni vasitədir. Rahatlama və stresdən azad olmaq bu praktikanın əla təsiridir. Heç də pis bir bonus deyil. Və özünü bilmə və müasir həyat şərtlərində kömək.
