Bəzən üzün (xüsusilə yuxudan sonra) şişkin görünməsi ilə qarşılaşmalısan. Gözlər altındakı çantalardan yanaqların və çənələrin şişməsinə qədər müxtəlif formalarda ola bilər. Təbii ki, bir nəfər də (xüsusən də bir qadın) bunu sevməyəcək. Tamamilə estetik narahatlığa əlavə, dərhal narahat düşüncələr yaranır: əgər bu bir növ xəstəliyin əlaməti olsa? Həqiqətən, üzün şişməsinə səbəb nədir?
Əvvəla, bu, elementar yorğunluğun, yuxu çatışmazlığının nəticəsi ola bilər. Bu vəziyyətdə gündəlik rejimi düzəltməyə və yükü azaltmağa çalışmalı, yaxşı havalandırılan bir yerdə yaxşı yuxuya xüsusi diqqət yetirməlisiniz.
Üzün şişməsi (xüsusən ekstremitələrin şişməsi ilə əlaqəli olduqda) tez-tez böyrək funksiyasının pozulmasından qaynaqlanır. Axı böyrəklər orqanizmi zərərli maddələrdən qurtarmaqda mühüm rol oynayır və normal fəaliyyətlərindəki hər hansı bir uğursuzluq izsiz keçmir. Mütləq bir həkimə müraciət etməli və bütün lazımi testlərdən keçməlisiniz. Lazım gələrsə diuretik qəbul etmək də daxil olmaqla lazımi müalicəni təyin edəcəkdir.
Ayrıca, bu fenomen bədəndə çox olan duz səbəbiylə meydana gələ bilər. Axı duz mayeni saxlayır, bu səbəbdən də ödem görünür. Duzlu qidalar və içkilərin istehlakını minimuma endirərək (məsələn, pomidor suyu) pəhrizi tənzimləmək lazımdır. Füme və konservləşdirilmiş qida qəbulunu azaltmaq da məsləhətdir.
Ödem bəzən daxil olan mayenin çatışmazlığı səbəbindən, bədənin olduğu kimi "saxlamağa" başladığı zaman ortaya çıxır. Sonra su istehlakını artırmalısınız (sadə və ya zəif mineral), daha zəif çay və ya meyvə suları içməlisiniz. Burada məcburi, orta normalar ola bilməz, çünki hər orqanizm qətiliklə fərddir. Ancaq ümumiyyətlə gündəlik normaya riayət etməyi məsləhət görürəm: 1 kq bədən çəkisinə 30 ml maye. Yəni 80 kq ağırlığında olan sağlam bir yetkinin döyülmə zamanı təxminən 2,5 litr maye (ilk yeməklər daxil olmaqla) istehlak etməsi məsləhətdir. Ancaq eyni zamanda gecə içməmək daha yaxşıdır.
Bəzən üz toxumalarının şişməsi daxili sekresiya bezlərinin (məsələn, tiroid) bir arızasından qaynaqlanır. Bu səbəbdən ixtisaslı bir endokrinoloqla əlaqə qurmağınız və bir müayinədən keçməyiniz, lazım gələrsə bir müalicə kursu keçirməyiniz məsləhətdir.
