Futbol dünyanın ən populyar oyun idman növüdür. Hər yaşdan, cinsdən və sosial vəziyyətdən olan insanlar futbol matçlarını izləməyi və sevimli komandaları üçün təzahürat etməyi sevirlər və bir çoxu da futbol oynamağı sevirlər. Dostlarınızla da top qovmaq istərdiniz, amma yetərincə oynamırsınız? Və ya bəlkə futbolu peşəkarca götürüb hansısa rəsmi komandada oynamaq qərarına gəldin, amma nədən başlayacağınızı bilmirsən? Bu yazıda futbol təhsili üçün bəzi faydalı tövsiyələr tapacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Oynamaqdan qorxmağı dayandırın. Bütün qərəzlərinizi bir kənara atın və məşq olmadan oynaya bilməyəcəyinizi və daima səhv bir şey etməkdən qorxursanız və sizə güləcəklərini düşünsəniz, heç bir nəticə verməyəcəksiniz.
Addım 2
Təhlükəsiz şəkildə məşq edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, futbol oynamağı öyrətdikləri bir hissəyə və ya məktəbə yazılın. Orada hər kəs sizin kimi olacaq - yeni başlayanlar və bundan əlavə necə məşq etməyinizi dəqiq bilən peşəkar təlimçilər var.
Addım 3
Özünüzü motivasiya edin. Unutmayın ki, nə qədər məşq etsəniz də, bu proses sizə zövq gətirməsə heç bir nəticə olmayacaqdır. Bir hədəf qoyun, sizi motivasiya edəcək bəzi şeyləri davamlı axtarın. Bunu etmək üçün bəzi maraqlı matçları izləyə, sevdiyiniz oyunçular haqqında oxuya və s.
Addım 4
Davamlı olun. İlk məşqdən çətin ki, dünya ulduzları səviyyəsində oynaya biləcəksiniz. Bacarıqlarınızı davamlı və yorulmadan hazırlamalı və inkişaf etdirməlisiniz, təlim zaman zaman deyil, sistematik olmalıdır.
Addım 5
Hər məşqdən əvvəl istilənin. Sahə və ya meydança ətrafında bir neçə dövrə vurun və əzələlərinizi istiləşdirmək üçün bir neçə məşq edin.
Addım 6
Məşqləriniz üçün rahat ayaqqabı və avadanlıq alın. Hələ ən peşəkar oyunçu olmadığınız üçün ən bahalı peşəkar idman ayaqqabısı və ayaq qoruyucuları almaq istəmirsiniz. Əsas odur ki, formanız rahat və bahalı deyil.
Addım 7
İnkişaf etdirmək üçün xüsusi ədəbiyyatı və futbolla əlaqəli müxtəlif texnikaları araşdırın. İnternette bir video təliminə baxın, təcrübəli futbolçuların tövsiyələrini oxuyun.
Addım 8
Sağlam bir həyat tərzi yaşamağa başlayın. Alkoqol və siqaretdən tamamilə çəkinin - bunlar futbol kimi idman növləri ilə uyğun gəlmir. Həqiqət budur ki, bədənə mənfi təsirlərin yanında idman etmək istəyinizi də boğdular. Və unutmayın: əsas odur ki, həmişə hədəfinizə doğru getmək və heç bir şeydə dayanmamaq, sonra mütləq uğur qazanacaqsınız. Sənə uğurlar arzu edirəm!
